Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta - Navis Nord

Doskonała książka wprowadzająca w medytację w ponadwyznaniowym kontekście. Całość materiału podzielono na trzy kursy o wzrastającym poziomie zaawansowania. Materiał zawarty w książce można przerabiać samodzielnie. Navis Nord naucza kilkunastu schematów wprowadzających w zagadnienie medytacji; w książce zaprezentowano schemat pierwszy. Schemat pierwszy zawiera podstawowe elementy, bez których medytacja nie jest medytacją. Na każdym etapie wiadomo, co ćwiczyć i jaki ma być wynik. Elementy przedstawiono w tak uniwersalny sposób, że można by je prezentować zarówno w chrześcijańskim klasztorze, centrum buddyjskim, centrum sufickim czy dla miłośników ateizmu. I chociaż książka jest napisana jako wprowadzenie, nie zawiera ona fragmentarycznych wersji uproszczonych i pozbawiona jest nawiedzenia charakterystycznego dla wielu książek tego typu. Rzeczywiście jest to eliksir trzeźwości!

Medytacja i szczęśliwe stany umysłu: Metta to praktyczny podręcznik medytacji. Medytacja metta uczy budowania optymalnych relacji zarówno osobistych, jak i międzyludzkich. Książka zawiera materiał podzielony na siedem kursów o wzrastającym stopniu trudności. Kompletność wyjaśnień i ich wielopłaszczyznowość czyni książkę użytecznym przyjacielem na drodze budowania, doskonalenia i optymalizacji relacji. Proszę, drodzy słuchacze, weźcie pod uwagę fakt, że książka zawiera wyjaśnienia dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych, dlatego niektóre fragmenty mogą być niezrozumiałe dla początkujących. Audiobook jest przeznaczony dla słuchaczy, którzy pragną włożyć trochę czasu i energii we własny rozwój.

Metta i prawo karmy to drugi tom serii wydawniczej Medytacja i szczęśliwe stany umysłu. Stanowi ona dalszy zestaw wyjaśnień dotyczących pracy z relacjami zarówno na poziomie osobistym, jak i międzyludzkim. W książce znajduje się również nauczanie prezentujące ideę pracy na poziomie wewnętrznym, jak również materiały użyteczne do pracy z ciałem. Dodatkowo książka prezentuje koncepcję typów natury i wskazuje, jak obserwować własne karmiczne nagromadzenia. Całość została uzupełniona wyjaśnieniami prezentującymi ujęcie medytacji Metta w materiałach źródłowych.

Podstawowy kurs zawierający wyjaśnienia do dwóch schematów wprowadzających w medytację, dostępny przez trzy miesiące.

W czasie kursu dowiesz się:

• czym jest medytacja
• co ćwiczyć, by odzyskać i pogłębiać naturalny stan ciała i umysłu – schemat pierwszy wprowadzający w medytację
• jak rozpocząć doskonalenie relacji z sobą i z innymi poprzez medytację – schemat drugi (medytacja metta).

„Medytacja - eliksir trzeźwości” podejmuje temat bez prezentowania wersji uproszczonych. Przez takie podejście prostuje wiele nieprawidłowych informacji dostępnych w Internecie. Podejmuje również temat w ponadwyznaniowym kontekście i prezentuje te elementy, bez których technika w ogóle nie byłaby medytacją. Czytelnik znajdzie w tej książce bardzo szczegółowy opis elementów poprzedzających medytację (takich jak wylogowanie, czucie ciała, rozluźnianie), jak również instrukcje jak pracować z uwagą i obserwacją.