Medytacja Metta – narzędzie do budowania spełniających relacji

obrazek-metta-360a.JPG
  • nowość
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 189,00 zł 189.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -
Kod produktu: kurs06

Opis

Medytacja Metta oprócz rozwoju świadomości i lepszego kontaktu z sobą, sprzyja budowaniu optymalnych relacji międzyludzkich. Rezultatem jej praktykowania jest docieranie do stanu naturalnej życzliwości do siebie i innych, co jest warunkiem harmonijnych relacji z ludźmi. Jest to ważne zarówno dla rozwoju spełniających relacji z bliskimi (np. związków intymnych), jak i dla skutecznej realizacji celów (których osiągnięcie zależy zwykle od relacji z ludźmi).

Zapraszamy na kurs wprowadzający do medytacji na uniwersalną życzliwość – Metta, który obejmuje ponad 500 minut nagrań audio i wideo. Celem kursu jest poznanie podstawowych zagadnień potrzebnych do praktyki medytacji Metta, która pomaga rozwijać uniwersalną życzliwość i budować spełniające relacje. Kurs składa się w wyjaśnień i medytacji prowadzonych, podane zostaną również zadania do pracy własnej.

Dla osób, które nigdy nie uczestniczyły w naszych kursach, dołączyliśmy gratis kurs wprowadzający “Medytacja od podstaw”.

Kurs realizowany jest na poziomie A1-A2.

Kurs prowadzą Navis Nord (zajmujący się medytacją od ponad 40 lat) i instruktorzy Station Nord.

Dlaczego warto podjąć pracę rozwojową i uczyć się medytacji?

Medytacja połączona ze studiami prowadzi między innymi do:

  • spokoju, harmonii i równowagi
  • lepszej i adekwatnej orientacji oraz rozpoznawania tego, co się naprawdę dzieje,
  • lepszego zdrowia i odporności psychicznej
  • rozwoju stanów świadomości, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i skuteczniej funkcjonujemy na różnych płaszczyznach życia
  • coraz lepszych relacji z innymi.

Dlaczego warto uczyć się medytacji Metta?

Praktyka medytacji na stan Metta już nawet w początkowym okresie przynosi następujące rezultaty:

  • obniżenie poziomu negatywnych przeżyć i destrukcyjnych stanów: lęku, wrogości, frustracji, poczucia niemocy, depresyjności
  • poprawa jakości relacji z innymi ludźmi – zarówno z naszymi najbliższymi, jak i z innymi ludźmi (a przecież wiele naszych celów życiowych zależy od naszych relacji z innymi ludźmi)
  • poprawa relacji z sobą samym, a co za tym idzie wzmocnienie własnej siły i zdrowia
  • poprawa relacji ze światem, co sprawia, że zaczynamy dostrzegać w świecie wiele okazji i korzystnych okoliczności, które wcześniej umykały naszej uwadze, a dzięki temu pewne sprawy, które wcześniej wydawały się nam trudne lub nieosiągalne, stają się dla nas dostępne.

Efekty nauki:

  1. Wiedza: Uczestnik zna podstawowe zagadnienia potrzebne do efektywnej praktyki, takie jak: działanie życzeń i formułowanie bezpiecznych i zdrowych życzeń, formułowanie optymalnego horyzontu zdarzeń, czynniki, od których zależy jakość relacji międzyludzkich, fizjologiczny nośnik stanu Metta, destrukcyjne czynniki w nas, z którymi pracujemy, praca z ciałem i umysłem.
  2. Kompetencje: Uczestnik jest w stanie samodzielnie kontynuować praktykę pierwszego etapu medytacji Metta.

Tematy poszczególnych lekcji:

  • Wykład: Metta jako szczęśliwy stan umysłu
  • Wykład: Jak właściwie formułować życzenia
  • Wykład: O uśmiechu
  • Medytacja prowadzona: schemat 1
  • Medytacja prowadzona: metta
  • Wykład: Relacje i więzi
  • Medytacja prowadzona: metta z życzeniami do innych
  • Medytacja prowadzona: metta do pracy z matrycą międzygeneracyjną
  • Wykład: Narcyzm a metta
  • Medytacja prowadzona: metta w kontekście tendencji narcystycznych
  • Wykład: Najczęstsze błędy w formułowaniu życzeń
  • Podsumowanie: Wskazówki do pracy własnej

Może niektórzy zdziwią się, po co wykłady do nauki medytacji. Wykłady wprowadzają nas w rozumienie tego, co będziemy ćwiczyć i rozwijać w medytacji. Z kolei na każdej kolejnej sesji medytacyjnej będą ćwiczone kolejne aspekty techniki medytacyjnej.

Cena zawiera:

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl