Zarządzanie stresem
Dostępność:
duża ilość
Wysyłka w:
48 godzin
Cena:
480,00 zł
Cena regularna:
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
CELE TRENINGU
- Poznanie czynników zwiększających odporność i wytrzymałość na stres
i przeciążenia. - Nauka technik przygotowania się do sytuacji potencjalnie trudnych, tak, aby
w sytuacji trudnej działać sprawnie, radzić sobie z emocjami i uniknąć niszczących aspektów stresu. - Poznanie technik, jak radzić sobie w sytuacji trudnej, wywołującej stres.
- Efektywne radzenie sobie ze stresem własnym oraz osób z zespołu.
ZAGADNIENIA
WPROWADZENIE DO ZAGADNIENIA STRESU
- W jakich sytuacjach i w jakim natężeniu stres zwiększa mobilizację.
- Strategie radzenia sobie ze stresem – w jakich sytuacjach, jakie strategie są najbardziej użyteczne.
- Sterowanie poziomem pobudzenia a radzenie sobie ze stresem.
- Rodzaje zdań a sterowanie poziomem aktywacji.
TRENING ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ - JAK WZMOCNIĆ WYTRZYMAŁOŚĆ NA DŁUGOTRWAŁY WYSIŁEK I STRES
- Techniki budowania odporności na stres – praktyczne zastosowanie.
- Metody zwiększania własnej wytrzymałości i odporności na stres.
- Kształcenie siły.
TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
- Techniki pracy z nastrojami i emocjami.
- Techniki pracy nad poznawczą oceną sytuacji.
- Ćwiczenia relaksacyjne.
- Techniki do pracy z ciałem.
- Techniki oddechowe.
- Techniki pracy z nastawieniami.
- Techniki szybkiej regeneracji i techniki odpoczynku.
Cena zawiera:
- ponad 225 minut nagrań wideo
- dostępu do kursu przez dwa miesiące.
W ciągu 48 godzin od zakupu produktu zostanie utworzone konto na platformie e-learningowej www.prosperitytraining.pl. Pełny regulamin platformy dostępny tutaj.
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.