Relaks i dobre samopoczucie
Dostępność:
duża ilość
Wysyłka w:
48 godzin
Opis
Pomimo tylu technik relaksacyjnych, które są znane, relaks dla wielu wciąż pozostaje niezgłębioną tajemnicą. Jeżeli doświadczasz stresu i napięcia, nie potrafisz odpoczywać lub brakuje Ci energii do działania, zapraszamy na kurs, w czasie którego zapoznasz się z czterema technikami relaksacyjnymi na tyle dokładnie, że będziesz mógł/mogła je samodzielnie wykonywać w domu. Uczymy nie tylko tego, jak pozbywać się napięcia w danym momencie, ale również jak długofalowo obniżyć jego poziom.
Program:
- Co to znaczy „zrelaksować się”
- Funkcje terapeutyczne technik relaksacyjnych
- Relaks jako przygotowanie do medytacji
- Komentarz do czterech technik relaksacyjnych: różnobarwny relaks, wewnętrzna podróż, cztery elementy, samouzdrawianie
- Wprowadzenie do zagadnienia stresu – od czego zależy poziom stresu i jak sobie z nim radzić w świetle koncepcji psychologicznych
- Napięcie jako trucizna
Ćwiczenia – autorskie techniki relaksacyjne:
- Wewnętrzna podróż
- Cztery elementy
- Różnobarwny relaks
- Samouzdrawianie
Cena kursu obejmuje:
- Ponad 5 godzin nagrań audio i wideo.
- Dostęp do materiałów przez 4 miesiące.
W ciągu 48 godzin od zakupu produktu zostanie utworzone konto na platformie e-learningowej. Pełny regulamin platformy dostępny tutaj.
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Kraj wysyłki:
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.