4-tygodniowy kurs medytacji online

kurs-zimowy-sklep.jpg
  • nowość
Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 50,00 zł 50.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kurs obejmuje nagrania z czterech spotkań wprowadzających w zagadnienie medytacji. Kurs przeznaczony jest zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy próbowali już medytacji, a nawet praktykują regularnie.

Nagrania z kolejnych spotkań udostępniane co siedem dni, wskazane są także ćwiczenia do wykonywania w danym tygodniu.

 

Program:

Spotkanie 1

  • Wyjaśnienia: podstawowe elementy medytacji – dlaczego są niezbędne
  • Ćwiczenia: wylogowanie, czucie ciała, rozluźnianie

Spotkanie 2

  • Wyjaśnienia: zarządzanie uwagą i poszerzanie obserwacji w medytacji
  • Ćwiczenia: przywracania naturalnego stanu ciała i umysłu
  • Ćwiczenia: oddzielanie uwagi od obserwacji

Spotkanie 3

  • Wyjaśnienia: życzliwość względem siebie i wprowadzenie do medytacji Metta
  • Ćwiczenia: przywracania naturalnego stanu ciała i umysłu
  • Ćwiczenia: uśmiech i medytacja Metta skierowana do siebie

Spotkanie 4

  • Wyjaśnienia: przekraczanie agresji, dominacji i braku życzliwości w relacjach międzyludzkich
  • Ćwiczenia: przywracania naturalnego stanu ciała i umysłu
  • Ćwiczenia: medytacja Metta w relacjach z innymi

 

Kurs prowadzą instruktorzy Station Nord autoryzowani przez Navisa Norda.

 

Cena zawiera:

  • 136 minut wyjaśnień i odpowiedzi na pytania
  • 165 minut nagrań medytacji prowadzonych
  • dostępu do kursu przez miesiąc.

W ciągu 48 godzin od zakupu kursu zostanie założone konto do platformy e-learningowej. Pełny regulamin dostępny tutaj.

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl