Nowości

TRZY WSPÓŁZALEŻNE STRUMIENIE PROWADZĄCE DO SZCZĘŚCIA: METTA, KARUNA I SPOKÓJ UMYSŁU

Zapraszamy na tygodniowy intensywny kurs medytacji z zakresu metta, karuna, upekha (spokój umysłu) w dn. 27.12.21-2.01.22r.

Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że nasz stan (a w tym nasze poczucie szczęścia) zwykle jest wyznaczony przez aktualne warunki, takie jak np. stan zdrowia, sytuacja finansowa, sytuacja rodzinna, poziom energii itp. Ponieważ warunki się zmieniają i bywają bardzo różne, chcemy rozwinąć zdolność do oparcia się na czynnikach bardziej trwałych. Takimi czynnikami są np. stan metta i stan spokoju umysłu (upekha). Te dwa uzupełniające się strumienie dają większą zdolność do optymalnego działania niezależnego od warunków. Zrozumienie cierpienia otwiera możliwość do uwolnienia się od niego i rozwinięcia współczucia uwalniającego od cierpienia (karuna).

Wyobraź sobie stan, w którym żadna sytuacja nie jest w stanie wyprowadzić Cię z równowagi, że już nigdy nie zagotuje Ci się krew w żyłach. Albo stan, kiedy nie reagujesz mechanicznie agresją na agresję, lecz jesteś w stanie koić ból i cierpienie „awanturujących się więźniów”. To dają szczęśliwe stany umysłu: metta, karuna i spokój umysłu (upekha).

Zapraszamy na zajęcia pomagające rozwijać stan Metta, doskonalić drogę do spokoju umysłu i rozwijać współczucie.

Zapraszamy na 3-dniowy intensywny kurs medytacji w dniach od 30 października do 1 listopada 2021 r.

Temat przewodni: Metta jako droga do spełniających i szczęśliwych relacji międzyludzkich i warunek rozwoju współczucia (Karuna).

CELE TRENINGU:

1. Poznanie czynników zwiększających odporność i wytrzymałość na stres
   i przeciążenia.
2. Nauka technik przygotowania się do sytuacji potencjalnie trudnych, tak, aby
   w sytuacji trudnej działać sprawnie, radzić sobie z emocjami i uniknąć niszczących aspektów stresu.
3. Poznanie technik, jak radzić sobie w sytuacji trudnej, wywołującej stres.
4. Efektywne radzenie sobie ze stresem własnym oraz osób z zespołu.